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       2022年6月6日是第27個全國“愛眼日”，今年的主題是“關注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。

       在進入電腦時代的今天，許多人要經(jīng)常面對電腦屏幕學習、娛樂，其中有些人會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢？專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：
　1、眼脹和頭痛：由于長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容，必須緊張地進行自我調(diào)節(jié)。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動，久之睫狀肌就會疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。
　2、容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏（或者長時間玩電子游戲機），眼睛調(diào)節(jié)加強，就會造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時防治，很快就會演變成真性近視。
　3、易患干眼癥：長時間專心致志面對電子游戲機或電腦屏幕，眨眼次數(shù)顯著減少，使角膜、結(jié)膜缺少淚液濕潤，久而久之會出現(xiàn)結(jié)膜干皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來防止呢？保健專家建議：
　　1、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。
　　2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則，每工作一小時后應立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時間控制在4個小時之內(nèi)。
　　3、堅持每天做眼保健操和體育活動。
      4、觀看電視的時候，應距屏幕2.5米以外，觀看時間控制在一天3小時之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機，成年人玩時也要控制在40分鐘之內(nèi)。

      若使用以上方法眼睛不適癥狀未能改善，以下的藥物可根據(jù)個人情況選擇：
藥物一：七葉洋地黃雙苷滴眼液主要應用于眼底黃斑變性的治療，也可改善患者眼睛干澀等癥狀。此藥宜每天用藥三次，一次滴用一滴即可，將其滴入到眼結(jié)膜囊內(nèi)部。但對于干澀癥狀嚴重的患者，應當延長治療時間，一直到病情有所好轉(zhuǎn)。此外在用藥期間警惕不良反應的出現(xiàn)，加強患眼的護理工作。
藥物二：可以使用人工淚液或玻璃酸鈉滴眼液及重組牛堿性成纖維細胞生長因子滴眼液等進行緩解。平常需要注意眼睛的休息，持續(xù)用眼時間不可過長，應該間隔1小時休息10-15分鐘。
藥物三：珍視明滴眼液主要是緩解視疲勞，預防假性近視；潤潔分藍瓶和紅瓶，藍瓶可以緩解視疲勞，治療眼干等癥狀，紅瓶有消炎的功效，另外復方門冬維甘滴眼液中含有氯苯那敏成分，不宜長期使用。
藥物四：因為眼睛需要眼淚的滋潤，而眼淚中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中最重要的是維生素B2。視物的過程需要維生素A的參與。視神經(jīng)的傳導又需要維生素B族的幫助。預防眼睛的老化需要健康的血管，維生素C和維生素E對此很有幫助。

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